A classificação do índice de massa corporal (IMC) ajuda a identificar obesidade ou desnutrição tanto em adultos como em crianças, adolescentes ou idosos.
Os resultados são bastante confiáveis, porém podem sobrestimar a quantidade de gordura em pessoas que tenham muito peso devido à massa muscular, como é o caso de atletas de alto rendimento.
Os resultados do IMC não têm validade nas mulheres grávidas, já que estas, além do peso do bebê, também apresentam grande retenção de líquidos.
O cálculo do índice de massa corporal (IMC) é o método recomendado pela Organização Mundial de Saúde para calcular, de forma rápida e simples, se um indivíduo tem um peso baixo, normal ou excessivo.
É um indicador relevante de saúde, comprovado por vários estudos, onde se demonstra que, em geral, quanto maior for o IMC de um indivíduo, mais elevado é o risco de morte precoce ou de poder vir a contrair doenças cardiovasculares.
O IMC ideal é definido de acordo com os valores abaixo indicados. Mas atenção! Estes valores são meramente indicativos uma vez que não têm em atenção a composição corporal de cada indivíduo:
- Peso baixo, quando o resultado é menor que 18,5 kg/m2.
- Peso normal, quando o resultado está entre 18,5 e 24,9 kg/m2.
- Pré-obesidade, quando o resultado está entre 24,9 e 30 kg/m2.
- Obesidade, quando o resultado é maior que 30 kg/m2.
- Obesidade Classe 1, quando o resultado está entre 30 e 34,9 kg/m2.
- Obesidade Classe 2, quando o resultado está entre 35 e 39,9 kg/m2.
- Obesidade Classe 3, quando o resultado é maior que 40 kg/m2.
Fonte: DGS, Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, Obesidade: otimização da abordagem terapêutica no serviço nacional de saúde, 2017.
Se não sabe qual é o seu, a nossa calculadora IMC online dá-lhe a resposta. Basta introduzir os dados: sexo, idade, altura, peso e atividade física.
Pode também saber qual deve ser o peso ideal e, assim, permitir-lhe melhorar sua qualidade de vida, garantindo o seu bem-estar.
Nota: O valor que obteve é meramente indicativo. Procure esclarecer as suas dúvidas junto de médicos e especialistas e mantenha um estilo de vida saudável.
