Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SHOW FULL COLUMNS FROM `wp_options`

Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT t.*, tt.*, tr.object_id FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('category', 'post_tag') AND tr.object_id IN (8065) ORDER BY t.name ASC

Sabemos mais, mas ainda escolhemos mal – À Roda da Alimentação

Sabemos mais, mas ainda escolhemos mal

Com

Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (9720) ORDER BY t.name ASC

Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (9680) ORDER BY t.name ASC

Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (9975) ORDER BY t.name ASC

A informação está por todo o lado e já se mudaram alguns hábitos. Ainda assim, continuamos a comer muito pouco do que nos faz bem.

Em jornais, revistas, programas de TV, redes sociais, etc. nunca se falou tanto de alimentação saudável. A oferta de alternativas alimentares mais equilibradas cresceu exponencialmente na última década.

E é um facto que os portugueses têm respondido alterando, pouco a pouco, os seus hábitos a favor de uma vida mais regrada. Contudo, ainda estamos longe de atingir os padrões recomendados pela Dieta Mediterrânica. E isso tem consequências.

Os maus hábitos alimentares aumentam, significativamente, o risco de incidência de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de cancro, e são o fator de risco com maior importância na perda de anos de vida saudável dos portugueses.

Para ter uma boa alimentação são essenciais, pelo menos, 5 porções de frutas e legumes por dia.

Fonte: Associação Portuguesa de Nutrição

Segundo o último Inquérito Alimentar Nacional , o consumo diário de fruta, hortícolas, leguminosas e água está muito aquém do desejado. “Mais de metade da população portuguesa não cumpre a recomendação diária para a ingestão de fruta e de hortícolas, (…) nas leguminosas há uma percentagem muito baixa dos portugueses que cumpre com a recomendação e o consumo de água está a ser cada vez mais substituído pelo consumo de outras bebidas que têm açúcar”, disse, recentemente, à agência Lusa, Maria João Gregório, diretora do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS).

Efetivamente, grande parte da população consome níveis de açúcar muito acima dos recomendados. O mesmo acontece com as gorduras saturadas e com o sal.

Neste último caso, a média nacional está acima dos 7 gramas quando a dose diária recomendada deve ser inferior a 5 gramas (uma colher de chá rasa de sal fino).

Ao final do dia, os truques para uma vida mais saudável são sempre os mesmos: diversidade e, sobretudo, equilíbrio.

Autor

À Roda da Alimentação

Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]
SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS wp_posts.*, yarpp.score FROM wp_posts join wp_yarpp_related_cache as yarpp on wp_posts.ID = yarpp.ID WHERE 1=1 AND yarpp.score >= 1 and yarpp.reference_ID = 8065 AND wp_posts.post_type IN ('post', 'page', 'attachment', 'popup', 'receita', 'programa', 'alimentacao', 'resposta', 'fitness', 'convidado', 'recipe', 'plano', 'recipe_cat', 'vip') ORDER BY wp_posts.menu_order, yarpp.score DESC limit 9