Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (12257) ORDER BY t.name ASC
Comer várias vezes ao dia, e, se possível, a horas certas, otimiza o funcionamento do organismo evitando o cansaço, a falta de concentração e as alterações bruscas de humor.
Também contribui para preservar a massa magra (músculos e vísceras) e tem influência positiva no controlo do apetite, razão pela qual os estudos evidenciam que comer a intervalos de cerca de 3horas reduz o risco de aumento de peso.
Criar horários para as suas refeições e lanches intercalares é fundamental.
Mayumi Thaís Delgado é licenciada em Ciências da Nutrição e e Mestre em Publicidade e Marketing. Atualmente, coordena a Equipa de Nutrição e Investigação da Sonae MC.
Autor
Mayumi Thaís Delgado: Nutricionista