A influenciadora Vanessa Alfaro, mostra-nos como fazer três excelentes receitas saudáveis para arrasar neste verão.

A noite vai ser longa? Há um piquenique planeado com amigos? Vai reunir a família para ver a bola no fim de semana? Temos a proposta perfeita para o seu menu. Vanessa Alfaro, autora do blogue ‘Shape Your Body by Vanessa’, reuniu um trio irresistível de receitas de petiscos saudáveis para receber amigos.

Petiscos de verão

Aperitivos saudáveis

Como não podia deixar de ser, todas as sugestões incluem ingredientes saudáveis:

• Camarões à Bulhão Pato, uma receita clássica, que também pode ser feita com ameijoas, muito apetecida nesta altura do ano;

• Ovos recheados com húmus, um prato fresco com inspiração vegetariana, que pode acompanhar com uma salada de alface e tomate;

• e um wrap de salmão bem caseiro, que encanta sempre os mais novos e promove a ingestão de ácidos gordos ómega 3 de que tanto precisamos.

Alimentos ricos em ómega 3

Experimentes estes petiscos saudáveis para jantar, por exemplo, e diga-nos se gostou!