Quando a fome começa a apertar entre as refeições, não é fácil ter sempre à mão snacks saudáveis. Quer dizer, na verdade, até pode ser.

Uma das grandes dificuldades para manter uma alimentação equilibrada é encontrar lanchinhos que possamos comer a meio da manhã ou da tarde, sem comprometer a saúde. De vez em quando, cedemos a uma tentação ou a outra, e lá vai um salgado ou um doce, mas por regra é importante ter melhores soluções para tapar aquele buraquinho no estômago.

Entre as receitas do Chef Continente, encontrei inúmeras alternativas saudáveis e deliciosas, mas, por agora, deixo-lhe apenas três para testar em casa, colocar nas lancheiras dos mais pequenos e levar para o trabalho ou para qualquer outro lugar.