Erro da base de dados do WordPress: [Disk full (/tmp/#sql_6160_0.MAI); waiting for someone to free some space... (errno: 28 "No space left on device")]SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('post_tag') AND tr.object_id IN (12257) ORDER BY t.name ASC
Numa refeição completa e equilibrada, para um adulto, recomenda-se que alimentos como o arroz ou batata preencham cerca de ¼ do prato (cerca de 140g).
Contudo, dependendo da idade, as quantidades poderão aproximar-se mais ou menos deste valor se estivermos a falar da alimentação infantil ou de um adulto.
Se estivermos a falar de uma criança em idade pré-escolar, por exemplo, a quantidade recomendada de massa será de cerca de 70g.
Uma vez que as quantidades deverão ser ajustadas às necessidades individuais, tendo em consideração fatores como idade e prática de atividade física (ver benefícios do exercício físico), aconselhamos a consulta de um profissional de saúde para uma recomendação ajustada às necessidades de cada um.
Sofia Dinis é licenciada em Ciências da Nutrição e Pós Graduada em Biotecnologia e Inovação Alimentar.
Autor
Sofia Dinis: Nutricionista